Contre-Indications

Non, l’aromathérapie n’est pas sûre pour tout le monde. Certaines huiles essentielles peuvent provoquer des effets indésirables ou être contre-indiquées selon l’âge, l’état de santé ou la voie d’administration.

Voici les principales précautions à connaître :

⚠️ Contre-indications et précautions essentielles

• Femmes enceintes ou allaitantes : plusieurs huiles sont interdites, notamment celles à cétone (sauge officinale, menthe poivrée, romarin à camphre), car elles peuvent être neurotoxiques ou abortives.

• Enfants en bas âge : leur système nerveux est plus sensible. Certaines huiles sont à proscrire avant 3 ans (eucalyptus globulus, menthe poivrée, thym thymol).

• Personnes épileptiques ou asthmatiques : certaines huiles peuvent déclencher des crises ou des réactions respiratoires (camphre, cèdre, lavande aspic).

• Allergies et sensibilités cutanées : un test cutané est recommandé avant toute application. Les huiles doivent toujours être diluées dans une huile végétale pour éviter les brûlures ou irritations.

• Voie orale : à éviter sans avis médical. Certaines huiles sont toxiques si ingérées (thuya, armoise, absinthe).

• Diffusion atmosphérique : à pratiquer avec modération, dans des pièces bien ventilées, et jamais en présence de bébés ou d’animaux sensibles.

✅ Bonnes pratiques pour une utilisation sécurisée

• Toujours diluer les huiles essentielles : ne jamais les appliquer pures sur la peau (sauf exceptions encadrées).

• Respecter les dosages et durées d’exposition : une surutilisation peut entraîner des maux de tête, nausées ou irritations.

• Choisir des huiles de qualité : bio, chémotypées, traçables, sans additifs ni altérations.

• Demander conseil à un professionnel formé : surtout en cas de pathologie, traitement médicamenteux ou usage prolongé.